Pole Dance podstawowy

Kurs przeznaczony dla osób, które mają już pierwszy kontakt z rurką za sobą.
Uczestniczki/uczestnicy podczas kolejnych zajęć pracują nad spinami oraz kolejnymi figurami. Stopniowo pracujemy wyżej na rurce, łączymy figury w krótkie kombinacje. Zaczynamy pracę nad figurami odwróconymi.
Pracujemy nad dalszym wzmacnianiem mięśni – by móc coraz więcej czasu spędzać nad ziemią.